Điểm danh 8 loại trái cây tốt cho da chị em phụ nữ không nên bỏ qua

Hầu hết mọi người đều biết bổ sung hoa quả, trái cây vào cơ thể mỗi ngày có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như: Giải tỏa cơn khát, giảm cân, chống oxy hóa… đặc biệt hơn nữa là làm đẹp da từ sâu bên trong. Sau đây top.chon.vn sẽ gợi ý đến bạn đọc 8 loại trái cây tốt cho da được các chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng mỗi ngày.

Đứng đầu trong danh sách 8 loại trái cây tốt cho da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những chị em nào đang gặp vấn đề với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ giúp đỡ làn da của bạn hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào. Ngoài ra việc ăn kiwi vào những khi thời tiết khô cũng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da từ bên trong.

Trong mỗi quả mận chứa đến 8g chất xơ và đây là 1 trong 8 loại trái cây tốt cho da. Khi bạn không đi tiểu thường xuyên, ít nhất một lần mỗi ngày, thì các chất độc được cho là thoát khỏi cơ thể bạn sẽ được tái hấp thu vào máu. Cơ thể của bạn sau đó tìm kiếm các cách khác để xử lý độc tố, thường xuyên nhất thông qua da, cơ quan lớn nhất trong cơ thể.

Hơn nữa, mụn trứng cá và nổi mụn thường để lại những vết lõm và vết lở loét khó chịu, tất cả có thể tránh được bằng cách đơn giản là ăn các thức ăn giàu chất xơ như mận, Mận chứa 8g chất xơ, chất xơ nhiều gấp bốn lần một quả táo nhỏ

Cam là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, cung cấp một lượng vitamin C phong phú được các bà nội trợ tin dùng. Ngoài công dụng giải khát, cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giàu thành phần carotenoid và vitamin A giúp tăng cường thị lực, làm da sáng tự nhiên.

Chiết xuất từ trái đu đủ được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm như mặt nạ, xà phòng, sữa rửa mặt và lotion. Thế nhưng sao lại phải tìm mua những sản phẩm đã qua xử lý hóa chất khi bạn có thể tận hưởng tất cả những lợi ích tốt lành từ trái đu đủ tươi ngon. Chỉ bằng việc thêm một miếng vào khẩu phần ăn hàng ngày hay nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt, tất cả đã đủ cho một làn da trẻ trung tươi sáng.

Bên cạnh việc, đu đủ chứa vitamin A và Beta Carotene, đây là loại trái cây duy nhất cung cấp enzyme Papain. Không chỉ trợ giúp tiêu hóa dễ dàng, enzyme Papain còn giúp phá vỡ các protein thụ động, và đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Riêng với da, Papain giúp chống lại các gốc tự do gây hại và giúp làm lành da bị thương tổn bằng cách tăng tốc độ tái tạo tế bào.

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn ít nhất 3 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp đáng kể. Vitamin C trong chuối hỗ trợ các mạch máu khỏe mạnh, tạo ra collagen và tốt cho xương, cơ. Chuối còn chứa nhiều chất xơ đóng vai trò quan trọng để cải thiện tiêu hóa, nhất là giải quyết vấn đề táo bón. Chuối còn giàu vitamin B6, giúp cơ thể sản sinh những tế bào khỏe mạnh cho cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe cho da từ sâu bên trong. 

Táo là nguồn giàu axit malic nằm trong top 8 loại trái cây tốt cho da được các chuyên gia khuyên dùng . Axit malic nhẹ nhàng hơn so với các axit khác được sử dụng trong các liệu pháp làm đẹp, chẳng hạn như axit glycolic và salicylic. Axit malic giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và trẻ trung hơn bằng cách làm mới các tế bào da mà không làm tổn thương lớp da.

Nếu điều đó là không đủ để thuyết phục bạn rằng một quả táo mỗi ngày dẫn đến làn da phát sáng từ bên trong, hãy xem xét bài viết về táo khác phân tích rõ hơn: táo là thần dược. Chất xơ giúp làm sạch ruột kết và thúc đẩy sự đi tiêu đều đặn, do đó thúc đẩy da không bị mụn

Không ngoa khi nói bơ là loại quả “hot“ nhất mùa Thu bởi chúng giàu dinh dưỡng và mang vị béo đậm đà. Bên cạnh việc tạo nên những món ăn và sinh tố ngon lành, bơ còn đem lại lợi ích tuyệt vời cho da khi được áp dụng đúng cách.

Quả bơ chứa biotin, hay còn được biết đến như vitamin B7, giúp tăng cường sự phát triển và tái thiết tế bào, từ đó giúp móng và tóc bạn mọc nhanh hơn, cũng như da sáng hơn. Bơ còn chứa nhiều vitamin E – “vị thần hộ mệnh của làn da”, giúp da luôn giữ được độ ẩm nhất định và tươi tắn.

Nói đến những trái cây họ cam quýt, chanh luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho chế độ làm đẹp của phái nữ. Được biết đến như chất tẩy trắng từ thiên nhiên, chanh giúp làm sáng da và làm mờ vết thâm từ sẹo mụn. Không những thế, loại quả này còn giúp đánh bay những chất bẩn tích tụ dưới lỗ chân lông.

Để giúp da đẹp hơn, uống 1 ly nước mật ong ấm hòa cùng nước ép chanh mỗi ngày khi bụng đang đói là cách nhiều cô gái áp dụng. Hỗn hợp tuyệt vời này sẽ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp da dẻ hồng hào và tràn đầy sức sống.

Ngoài việc tìm đến những sản phẩm dưỡng da và mỹ phẩm, các chị em đừng nên bỏ qua nhóm 8 loại trái cây tốt cho da mà top.chon.vn đã chia sẻ ở bài viết trên. Bằng các phương pháp hấp thụ khác nhau như: nước ép, hấp thụ trực tiếp. sinh tố… hãy biến đổi để không bị nhàm chán và sở hữu một làn da đẹp như ý muốn bạn nhé.